Yoto Mini + Pack Mes émotions

Yoto Dit : Calme, angoisse, colère, excitation et fatigue...Pour aider les plus jeunes à faire ami-ami avec leurs émotions, rien de mieux que le yoga !

Le yoga pour gérer ses émotions Pour aider les plus jeunes à faire ami-ami avec leurs émotions, rien de mieux que le yoga ! A chaque humeur du jour, il y a une séance qui correspond. Je me sens angoissé.e Je me sens calme Je me sens en colère Je me sens excité.e Je me sens fatigué.e Un guide pratique qui décompose, pour chaque séance, plusieurs positions de yoga, pas à pas, et qui les enchaîne, comme un vrai cours en salle…

Yoto Dit : Et si, en écoutant les autres avec bienveillance, on apprenait à mieux se connaître ?

– Une souris m’a dit que j’étais grand. Et juste après, un cheval m’a dit que j’étais tout petit. Je ne peux pas être les deux à la fois, quand même ! Alors : je suis grand ou je suis petit ? demanda Pompon le lapin.

– Tu es comme tu es ! répondit sa maman. Et si, en écoutant les autres avec bienveillance, on apprenait à mieux se connaître ?

Yoto Dit : Et si le secret du bonheur était de cultiver son jardin intérieur ?

– Mes copains me racontent n’importe quoi, je ne veux plus les croire, dit Pompon.

– Le cœur est comme un jardin, le rassure son papa. C’est à toi de décider si tu y fais pousser des graines de mensonge qui provoquent la peur, ou des graines de vérité qui font grandir la connaissance. Et si le secret du bonheur était de cultiver son jardin intérieur ?

Yoto Dit : Et si on apprenait à accepter l’aide des autres ?

– Je peux y arriver tout seul ! Je ne suis plus un petit, maintenant ! dit Pompon.

– Parce que tu crois qu’être grand, ça veut dire qu’on n’a plus besoin des autres ? répond son papa. Tu dois pouvoir t’appuyer sur nous et sur tous ceux qui te soutiennent pour te renforcer, comme les arbres le font avec leurs branches et leurs racines. Et si on apprenait à accepter l’aide des autres ?

Yoto Dit : Et si on découvrait avec bienveillance la diversité et la richesse de chacun ?

– Mes copains ont chacun un talent, et tout le monde les apprécie. Moi, je n’en ai aucun... dit Pompon.

– Bien sûr que tu as un talent, le rassure sa grand-mère. C’est juste que tu ne l’as pas encore découvert. Sois confiant, et tu verras que tes amis et toi, vous vous complétez. Et si on découvrait avec bienveillance la diversité et la richesse de chacun ?